Menopausia en el trabajo: el tema que muchas empresas todavía no saben abordar
Menopausia en el trabajo: el tema que muchas empresas todavía no saben abordar Cuando los síntomas también llegan al trabajo Hace unos meses asistí a una breve formación sobre menopausia impartida por el laboratorio Equisalud, y hubo algo que se quedó especialmente conmigo: durante la sesión se habló de hasta 45 síntomas diferentes que pueden […]
Viaje de trabajo sin sentir cumpla
La otra cara de los viajes de trabajo: cómo aprovechar la distancia sin sentir culpa Viajar por trabajo: entre la presión profesional y la oportunidad de recuperar perspectiva Los viajes de trabajo forman parte de la rutina de muchos profesionales del departamento comercial. Reuniones, visitas a clientes, ferias, presentaciones y eventos convierten los desplazamientos en […]
Mindfulness aplicado en estudiantes: aprender a regular la mente, el cuerpo y el sistema nervioso
La vida académica de un estudiante no solo exige memoria, concentración y horas de estudio. También exige algo mucho más profundo: capacidad de autorregulación. De eso me he dado cuenta a lo largo de mis años de estudio.
Recursos para regular el cansancio laboral diario
A veces somos nosotros mismos quienes complicamos nuestro día. Vivimos en una sociedad en la que parece que para cuidarnos tenemos que ser socios de un gran gimnasio, seguir una rutina perfecta o disponer de mucho tiempo libre. Pero no siempre es así.
Cómo regular el estrés en estudiantes de Bachillerato
Desde que un estudiante comienza 2º de Bachillerato —en mi época era COU— algo se activa por dentro. El curso ya no se siente como los anteriores. Hay una presión diferente, una sensación de cuenta atrás y una idea que empieza a aparecer una y otra vez